Pemenuhan kebutuhan gizi pada anak harus terus dilakukan untuk mendukung tahap perkembangan dan pertumbuhannya. Ini merupakan hal penting yang harus dilaksanakan oleh para orang tua agar pemenuhan nutrisi tersebut berjalan lancar.
Mengetahui Beragam Manfaat Gizi Baik Bagi Anak
Ada banyak jenis bahan makanan yang mengandung nutrisi baik bagi kesehatan anak. Sebagai orangtua, Anda hanya perlu mengetahui cara mengolahnya dengan benar agar nutrisi di dalamnya tidak hilang selama pengolahan. Lalu, apa saja manfaat konsumsi nutrisi-nutrisi tersebut bagi anak?
- Tumbuh Sehat
Keinginan orang tua adalah agar anaknya tumbuh sehat. Tidak mudah mewujudkan hal tersebut, namun juga tidak terlalu sulit. Para orang tua hanya perlu memastikan asupan makanan yang dikonsumsi apakah telah memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi bagi tubuhnya atau tidak.
Selain itu, dengan memenuhi kebutuhan nutrisi pada anak, pertumbuhan dan perkembangannya bisa dilakukan dengan pesat. Ini akan berpengaruh besar ke segala aspek dalam dirinya, misalnya meningkatkan kecerdasan, imun tubuh, hingga konsentrasi dalam berpikir.
- Perkembangan Otak yang Baik
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, pemenuhan nutrisi di dalam tubuh anak dapat membantu mengembangkan otak menjadi lebih sempurna. Gizi yang cukup berpengaruh besar dalam pembentukan saraf mereka, terutama pada otak.
Umumnya, anak akan membutuhkan vitamin dan mineral, seperti zat besi, DHA, serta yodium dalam kapasitas yang cukup. Jika ingin memberi camilan pun harus diperhatikan apakah makanan ringan tersebut baik atau tidak. Oleh karena itu, diperlukan konsultasi dengan dokter ahli.
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daya tahan tubuh anak tergolong lemah dan sensitif. Jika tidak dilindungi dengan baik, akan berdampak serius pada kesehatannya. Perlindungan tersebut bukan hanya dilakukan dari luar saja, namun juga dari dalam dengan pemenuhan nutrisi pada setiap asupannya.
Sekarang ada banyak makanan yang mengandung antioksidan baik untuk menangkal radikal bebas yang terjadi di dalam tubuh. Selain itu, memakan makanan bernutrisi juga membantu meminimalisir anak terkena flu dan batuk di masa pertumbuhannya.
Demikianlah informasi berkaitan dengan manfaat gizi baik bagi anak. Umumnya, anak akan mudah bosan dengan makanan yang diolah begitu-begitu saja. Oleh karena itu, orang tua harus berpikir kreatif dalam mengolah berbagai jenis hidangan bergizi serta mampu meningkatkan selera makan si kecil.
